お久しぶりです☆

 

前回からの更新が遅くなってしまいました(/_;)

 

 

ここ数日の気温差で体調を崩されている方も少なくないのではないでしょうか

寒い日はお風呂でしっかり体を温めて、体調を整えてくださいね☆

 

 

今回は便秘についてです

 

ほとんどの方が一度は経験されことがあるのではないでしょうか。

私自身も油断をすると便秘になりやすい体質なので、便秘にならないように日々気をつけています。

 

便秘に効く漢方は数種類ありますが、ここでは主に代表的な漢方と、ダイエットなどにも効果が期待できる漢方の２つをご紹介します(^^♪

※症状別に使い分けてくださいね

 

 

 

大黄甘草湯

 

市販の便秘薬にも配合されており、有名なのが「大黄甘草湯」です。

こんな方にオススメ…

・慢性の便秘

・お腹が張る

・便秘以外他の症状が特にない方

 

便秘といえばコレという代表格のようなものなので、他に症状がない方はコチラを選ぶと間違いないでしょう

 

 

防風通聖散

 

あまり聞きなれない漢方だとおもいますが、「防風通聖散」も市販の便秘薬によく配合されているのです。

こんな方にオススメ…

・便秘

・むくみ

・高血圧

・吹き出物

・肩こり

肥満体質の方で皮下脂肪が多い、暴飲暴食の方でダイエットしたい方などにもオススメの漢方です

デトックス効果が期待できるので、湿疹やニキビなどのお肌のトラブルを改善したい女性にいいかもしれません＊＊

 

 

 

☆他の便秘の漢方を知りたい方はコチラ☆

☆便秘と漢方☆

 

もちろん漢方に頼り切らず、普段の生活習慣に気をつけて便秘にならないようにしていくことが大事です

主に３食バランスのよい食事をとる・水分をしっかりとる・体を冷やさないようにする・食物繊維をしっかりとるなど

生活習慣を気にかけ、便秘対策をし、心もカラダもキレイにしていきましょう＊＊

 

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